怎样可以减轻阴道生产后的疼痛

分娩是一个欣喜又痛苦的过程,因为宝宝要经过女性的阴道来到爸爸妈妈的身边。因此,之后,你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。通常女性产后会感到阴道疼痛不适,常常出现裂伤和肿胀的感觉,那么怎样可以减轻阴道生产后的疼痛呢?减轻产后会阴疼痛的方法有哪些呢?

妇产专家指出:如果你做了会阴侧切或有撕裂,在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方,女性们所感受的疼痛也多种多样,从轻微到极度痛苦都有。大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天,不过,有些人疼痛可能会持续一个月。

怎样可以减轻阴道生产后的疼痛

建议产后女性注意卫生,告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听,回到家后也要尽快咨询医生。下面是一些帮助减轻阴道生产后的疼痛的建议,不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上:

避免接触损伤的地方:至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手,并确保卫生巾垫得合适牢靠,免得卫生巾动来动去引起更多刺激。

小便时用温水冲洗会阴:水可以冲淡尿液,这样就不会有刺痛感。小便后用温水冲洗你的会阴部,并用干净的毛巾轻轻蘸干,而不要用手纸。每次要从前往后拍干,避免把肛门的细菌带到阴道。

产后尽快开始做骨盆底肌肉练习:这能促进会阴部的血液循环,帮助恢复,并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。

产后尽量使会阴“自然风干”:当你在家,周围没有别人的时候,试着不戴卫生巾躺在床上,把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面,让你的会阴“自然风干”。

多淋浴或坐浴缓解会阴疼痛:避免在水中加盐,因为没有研究显示盐有任何帮助,并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久,因为这会使你的会阴组织湿漉漉的,从而延缓恢复的时间。

不要长时间站着或坐着:给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的,还可以选择侧躺着喂奶。

若是是发烧了,要去医院就诊:医生首先会检查伤口,看是否有愈合不良,或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号,特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况,但是注意个人卫生能降低这种风险。

痊愈需要时间,女性需放松身心:每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同,要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。