儿童营养美食-黄金山药蒸饭

今天小编介绍的这款美食是能健胃健脾的营养美食,希望妈妈们会喜欢,我们一起来看看准备哪些材料?

材料:香喷喷的1/4碗的白米饭、南瓜30克、山药丁20克。

黄金山药蒸饭的做法:

一、南瓜去子和皮,然后切成小丁。

二、在蒸熟的米饭中拌入南瓜丁和山药丁,放入锅中中火蒸15分钟就可以出锅了。

营养宝典:山药中的营养价值很丰富,包含了各种维生素和宝宝需要补充铁、磷等矿物质,南瓜和山药在一起就是绝配,这两种蔬菜在一起对宝宝的肠胃问题和消化功能有着极好的疗养作用,香味很诱惑挑食的宝宝哦。

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